КОСТИТЕ се страхуват от ТАЗИ ХРАНА: Ако я ядете – болката се засилва, артритът прогресира, ставите се износват
Артритът е увреждане на ставите, породено от възпалителни процеси. Това е много постоянно срещана патология, а главният признак е мощна болежка. Правилно квалифицираната диета, състояща се от храни, които са потребни за костите и която изключва тези, които им вредят, може да помогне за попречване на прогресирането на болестта.
Като елиминирате факторите, които предизвикват проблеми, можете да премахнете непотребната течност, да намалите тежестта (което е спомагателен стрес за ставите) и да намалите възпалението и болката.
Храни, които би трябвало да се заобикалят при артрит и болки в ставите:
Месо: свинско, телешко, пилешко – провокират процеси, които повреждат здравето на костите. Трябва да се употребява умерено и по-рядко, изключително пържени, мазни и пушени храни.
Млечни артикули: Млечните артикули са главните източници на калций и витамин D, които са нужни за основаването на здрава костна тъкан. Млечните артикули обаче могат да влошат хода на артрита.
Следователно единствено доктор би трябвало да реши дали можете да консумирате млечни артикули. Изберете ферментирали млечни артикули, които са пробиотици, като кисело мляко, кефир, йогурт.
Въглехидрати: В допълнение към наднорменото тегло, въглехидратите могат да причинят задръстване на кръвоносните ви съдове, което затруднява притока на О2 и хранителни субстанции към ставите ви. Приемът би трябвало да се контролира.
Глутен: Съдържа се главно в пшеницата. Смята се, че провокира процеси, които на собствен ред предизвикват инфектиране. Медицински проучвания са удостоверили, че премахването на храни като ръж, пшеница и ечемик (които съдържат глутен) от диетата може доста да усъвършенства положението на пациенти с ревматоиден артрит.
Сол: Повишеният банкет на сол може да аргументи съществено отичане на мускулите, тъканите и ставите. Човек, който употребява доста сол, както и промишлени полуфабрикати, салами и консерви, нормално страда от проблеми със ставите.
Това способства за задържане на течности в тялото, отсрочване на нездравословни субстанции в ставите, увеличение на телесното тегло, нараснало инфектиране и дискомфорт.
Пържени храни: Хората, които се занимават с артрит, би трябвало изцяло да отстранен пържените храни от диетата си.
Чай и кафе: Кофеинът в утринната ви чаша измива доста калций от костите ви. Така че това е един от факторите, които унищожават костната тъкан и предизвикват артрит или утежняват положението му.
Алкохолни питиета: Употребата на алкохолни питиета не е от изгода за тялото. Никога. Но алкохолът може доста да утежни тежестта на всяко заболяване. Ето за какво, при всевъзможни здравословни проблеми, лекарите поучават на първо място да се откажете от алкохола.
